Får jeg gule tenner av å drikke iskaffe og matcha?

Jente, 14

Jeg elsker å lage og drikke iskaffe og macha, mest iskaffe. Jeg drikker det rundt 1-4 ganger i uka og i ferien har jeg det sånn annenhver dag. Men jeg er redd for at jeg skal få veldig gule tenner av dette, har allerede gule tenner. Jeg drikker aldri energidrikk og har bare brus av og til. Hvor ille er det for misfarging og hva kan jeg gjøre for og forhindre enda gulere tenner. ( bruker en pulverkaffe uten koffein)

Hei!

Takk for at du sender spørsmål til ung.no.

Så fint at du lager drikkene selv hjemme, da har du mye mer kontroll på hva du får i deg i kroppen. Som for eksempel at du bruker koffeinfri pulverkaffe er kjempebra siden koffein er et stoff som kan påvirke kroppen vår negativt. Iskaffe som selges på butikken inneholder en god del koffein. Som du kanskje vet kan det gi søvnproblemer, gjøre oss ukonsentrerte, irritable og øke nervøsitet.

Det er flott at du ikke drikker energidrikke og sjeldent brus. Dette er sure drikker som gir syreskader på tennene pga lav pH-verdi under 4,5 som regnes som spesielt skadelig hvis man drikker det ofte. Kaffe har pH på 4,8 og er ikke i seg selv veldig surt, tilsetter man melk i slik som med iskaffe vil det bli mindre surt. Men vær obs på at hvis man har andre tilsetningsstoffer og sukker vil det påvirke negativt. Iskaffe og matcha vil uansett være bedre enn å drikke brus eller energidrikke. Emaljen som er det ytterste laget på tennene er hvit i fargen, og når dette slites bort av syre vil mer av det neste laget inne i tennene vises og har en mer gul farge.

Kaffe og matcha har sterk farge i seg og gir derfor fort misfarging på tennene hvis det drikkes ofte. Hvis du har melk i vil du tynne ut fargen som gir mindre misfarginger. Jeg tenker at 1-4 ganger går greit, men hold det til minst mulig da all mat og drikke vil generelt kunne gi misfarginger så det kan være lurt å tenke på summen av alt hvis du vet du spiser eller drikker andre ting med mye farge på.

Tips for å få mindre misfarginger:

# Husk å drikke opp drikken på relativt kort tid - unngå smådrikke gjennom dagen. Jo mindre tid drikken ligger på tennene jo mindre farge vil den gi.

# Drikk eller skyll munnen med vann når du er ferdig med matcha eller iskaffe slik at du får nøytralisert munnen samt skylt bort noe av sukker og fargestoffene.

# Husk 2 minutter med tannpuss morgen og kveld med myk tannbørste og fluortannkrem. Bruk tanntråd om kvelden.

# Minst mulig sure drikker og matvarer

# Velg alltid vann som tørstedrikke mellom måltider, og la det gå helst 3-4timer mellom hver gang du spiser eller drikker noe annet enn vann.

# Vær ute i frisk luft hver dag, hvis du får mer farge i ansiktet så vil tennene se mer hvite ut!

Vennlig hilsen tannlege i samarbeid med ung.no

Besvart: 7.10.2026