Er iskaffe bedre for tennene enn brus/saft/energidrikk?

Hei!

Så bra at du reflekterer over dette!

Brus, saft og energidrikker er dessverre ikke så bra for tennene, dersom man drikker hyppig, akkurat som du selv er inne på. Mange tenker at det kun er sukkerholdig drikke som skader tennene, men store mengder sukkerfri brus kan tære på tannemaljen. Drikke med pH lavere enn 4,5 regnes som spesielt skadelig siden emaljen lett løses opp ved denne verdien. Heldigvis betyr ikke dette at brus i helgen og til fest er skadelig på tennene, men det er hyppig og ofte inntak som kan være skadelig.

Vanlig kaffe har normalt en pH på 4,8. Det er ikke i seg selv så surt, som for eksempel energidrikk eller saft, men så er det ulike smakstilsetninger og sukker i kaffen som kan påvirke surhetsgraden. Om du drikker iskaffe en og annen gang, så er det bedre enn energidrikk med tanke på surhetsgrad, men det er ikke bra om du smådrikker det hele dagen.

Blå farris er et godt alternativ som du kan erstatte noe av brusen/iskaffe med. Nyt det du vil drikke til mat og enkelte anledninger, men unngå hyppig småinntak. Mange drikker for eksempel en slurk brus nå og da mens de sitter ved ipad/mobil eller data. Da får aldri pH i munnen stabilisert seg, da det stadig fylles på med ny sur drikke.

Pepsi 2,40

Coca-cola 2,50

Burn 2,60

Battery 2,60

Tab Xtra 2,77

Champagnebrus 2,80

Coca Cola Light 2,80

Pepsi max 2,90

Sprite Zero 2,90

Solrik Appelsin 2,90

Fanta Exotic 2,90

Coca Cola Zero 2,90

Urge 2,97

Husholdningssaft 3,10

Villa 3,10

Julebrus 3,10

Mozell Eple & Drue 3,20

Eventyrbrus 3,20

7UP 3,20

Fun light 3,30

7UP Light 3,30

Mozell Eple & Drue Light 3,30

Nestea Lemon 3,30

Bonaqua Silver Lemon 3,30

Nora Solbærsirup 3,33

Red Bull 3,33

Solo 3,40

Solo lett 3,50

Nestea Peach 3,50

Sino Appelsinjuice 3,60

Nora Eplejuice 3,70

Fanta Appelsin 3,75

Nora Appelsinjuice 3,80

Biola, smakstilsatt 4,2

Velg heller disse alternativene:

Te, Earl Grey 5,00

Farris Blå 5,20

Farris Bris 5,50

Farris Aromatisert 5,50

Bonaqua Lemon 5,80

Olden Naturell 6,00

Bonaqua Silver Natura 6,00

Bonaqua Rasberry 6,60

Bonaqua Grape 6,70

Bonaqua 6,90

Vann 7,00

Imsdal 7,10

Gode råd mot syreskader på tennene:

# Drikk vann mellom måltidene og om natten

# Sure drikker bare til måltidene

# Der er bedre å drikke et helt glass/ en hel flaske om gangen, enn å smådrikke hele dagen

# Ikke puss tennene etter ”sure” måltid. Syren gjør emaljen myk, slik at slitasjen vil bli ekstra stor

# Bruk myk tannkost

# Husk fluor hver dag

Lykke til!

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no