Kan jeg spise riseddik i ris hver dag?

Hei!

Så bra for deg at du tenker på dette med syreskader!

Eddik måltidene. Derfor er småspising ikke så bra for tennene. Det er likevel ikke farlig om du spiser er surt. Ph ligger på ca 3. Det er mye vi spiser og drikker som er surt. Og vi kan ikke la være å spise eller drikke. Det er imidlertid lurt at man tenker at tennene må få «pause» innimellom det en gang om dagen, i forbindelse med måltid.

Jeg har lagt med en oversikt over ph i mye av det vi drikker. De største syreskadene ser vi som regel ved mye smådrikking av energidrikk, saft og brus.

• Pepsi 2,40
• Coca-cola 2,50
• Burn 2,60
• Battery 2,60
• Tab Xtra 2,77
• Champagnebrus 2,80
• Coca Cola Light 2,80
• Pepsi max 2,90
• Sprite Zero 2,90
• Solrik Appelsin 2,90
• Fanta Exotic 2,90
• Coca Cola Zero 2,90
• Urge 2,97
• Husholdningssaft 3,10
• Villa 3,10
• Julebrus 3,10
• Mozell Eple & Drue 3,20
• Eventyrbrus 3,20
• 7UP 3,20
• Fun light 3,30
• 7UP Light 3,30
• Mozell Eple & Drue Light 3,30
• Nestea Lemon 3,30
• Bonaqua Silver Lemon 3,30
• Nora Solbærsirup 3,33
• Red Bull 3,33
• Solo 3,40
• Solo lett 3,50
• Nestea Peach 3,50
• Sino Appelsinjuice 3,60
• Nora Eplejuice 3,70
• Fanta Appelsin 3,75
• Nora Appelsinjuice 3,80
• Biola, smakstilsatt 4,2

Velg heller disse alternativene:

• Te, Earl Grey 5,00
• Farris Blå 5,20
• Farris Bris 5,50
• Farris Aromatisert 5,50
• Bonaqua Lemon 5,80
• Olden Naturell 6,00
• Bonaqua Silver Natura 6,00
• Bonaqua Rasberry 6,60
• Bonaqua Grape 6,70
• Bonaqua 6,90
• Vann 7,00
• Imsdal 7,10

Gode råd mot syreskader på tennene:

# Drikk vann mellom måltidene og om natten

# Sure drikker bare til måltidene

# Der er bedre å drikke et helt glass/ en hel flaske om gangen, enn å smådrikke hele dagen

# Ikke puss tennene etter ”sure” måltid. Syren gjør emaljen myk, slik at slitasjen vil bli ekstra stor

# Bruk myk tannkost

# Husk fluor hver dag

Lykke til!

Vennlig hilsen tannlegen i samarbeid med ung.no