Er skadelig for tennene å drikke kullsyrevann uten smak?
Jente, 20
Hei! Jeg drikker mye kullsyrevann, pleier å kjøpe Taffel uten smak fra Rema 1000. Men har hørt noen si at det er mye salt i kullsyrevann, og synes det er vanskelig å forstå hvor mye salt som er tilsatt i taffel kullsyrevann. Jeg lurte også på om det er skadelig for tennene å drikke kullsyrevann uten smak?
Svar
Hei!
Så bra at du tenker på tannhelse, og at du er oppmerksom på dette. Mange tenker at det kun er sukkerholdig drikke som skader tennene, men store mengder sukkerfri brus kan tære på tannemaljen.
Drikke med pH lavere enn 4,5 regnes som spesielt skadelig siden emaljen lett løses opp ved denne verdien. Heldigvis betyr ikke dette at brus i helgen og til fest er skadelig på tennene, men det er hyppig og ofte inntak som kan være skadelig.
Blå farris/taffel er et godt alternativ som du kan erstatte noe av brusen med. Vi tenker ikke at smaksfri taffel er skadelig for tennene.
Her er noen drikker med relativt lav pH som man bør være obs på:
- Pepsi 2,40
- Coca-cola 2,50
- Burn 2,60
- Battery 2,60
- Tab Xtra 2,77
- Champagnebrus 2,80
- Coca Cola Light 2,80
- Pepsi max 2,90
- Sprite Zero 2,90
- Solrik Appelsin 2,90
- Fanta Exotic 2,90
- Coca Cola Zero 2,90
- Urge 2,97
- Husholdningssaft 3,10
- Villa 3,10
- Julebrus 3,10
- Mozell Eple & Drue 3,20
- Eventyrbrus 3,20
- 7UP 3,20
- Fun light 3,30
- 7UP Light 3,30
- Mozell Eple & Drue Light 3,30
- Nestea Lemon 3,30
- Bonaqua Silver Lemon 3,30
- Nora Solbærsirup 3,33
- Red Bull 3,33
- Solo 3,40
- Solo lett 3,50
- Nestea Peach 3,50
- Sino Appelsinjuice 3,60
- Nora Eplejuice 3,70
- Fanta Appelsin 3,75
- Nora Appelsinjuice 3,80
- Biola, smakstilsatt 4,2
Velg heller disse alternativene (oftere) da de har høyere pH:
Te, Earl Grey 5,00
Farris Blå 5,20
Farris Bris 5,50
Farris Aromatisert 5,50
Bonaqua Lemon 5,80
Olden Naturell 6,00
Bonaqua Silver Natura 6,00
Bonaqua Rasberry 6,60
Bonaqua Grape 6,70
Bonaqua 6,90
Vann 7,00
Imsdal 7,10
Gode råd mot syreskader på tennene:
- Drikk vann mellom måltidene og om natten
- Sure drikker bare til måltidene
- Der er bedre å drikke et helt glass/ en hel flaske om gangen, enn å smådrikke hele dagen
- Ikke puss tennene etter ”sure” måltid. Syren gjør emaljen myk, slik at slitasjen vil bli ekstra stor
- Bruk myk tannkost
- Husk fluor hver dag
Lykke til!
Vennlig hilsen tannlegen og klinisk ernæringsfysiolog i ung.no
Besvart: 29.4.2024
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål