Kan man slutte å vokse hvis man drikker en energidrikk i uken?

Hei!

Alle energidrikker inneholder koffein. som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, irritabilitet, angst, nervøsitet og ukonsentrerthet.

For å unngå dette anbefales det generelt at man ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person på 50 kg utgjør dette 70 mg koffein (1,4 x 50), noe som tilsvarer i underkant av 3 dl monster. Drikker man mer kan det også føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av hjertet og blodårer nyrer, hjernen og mage-tarmkanalen.

Jeg er imidlertid ikke kjent med at inntak av energidrikker kan påvirke veksten din. Det er OK å drikke en energidrikk innimellom, men på grunn av alle de mulige negative helseeffektene koffein har på kroppen din, vil jeg anbefale å begrense inntaket så mye som mulig og heller finne andre drikkealternativer som du liker.

Jeg legger ved en artikkel der su kan lese litt mer om energidrikker, samt en om gutter er pubertet.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen