Har mye diabetes i familien, hjelper det å passe på hva jeg spiser?

Hei!

Jeg forstår at du blir litt bekymret for diabetes når du har det i familien, det er noe mange føler på. Husk dog på at du trenger ikke på noen måte få sykdommen, selv om den er i familien. Når vi snakker om dette så er det viktig å være klar over at diabetes type 1 og diabetes type 2 er to helt ulike sykdommer, de har ingenting med hverandre å gjøre. I så måte er det litt uheldig at de har nesten helt samme navn, det gjør mange forvirret.

Diabetes type 1 kommer av at kroppen angriper sine egne celler som produserer insulin. Det kan skje med hvem som helst. Det gir insulinmangel og var dødelig før, fordi kroppen ikke kan leve uten insulin. Nå får man insulin via sprøyter eller en insulinpumpe. Diabetes type 1 har ingen sammenheng med kosthold, vekt eller andre livsstilsfaktorer.

Diabetes type 2 er en livsstilssykdom som skyldes en kombinasjon av ulike risikofaktorer og genetiske faktorer. Overvekt og det å ha en usunn livsstil med mye usunn mat og lite fysisk aktivitet er blant de viktigste risikofaktorene. Diabetes type 2 kommer fordi kroppen har produsert veldig mye insulin over lang tid (man produserer insulin når blodsukkeret stiger når man har spist mat) og kroppen blir mindre følsom for insulin. Det gjør at blodsukkeret blir skadelig høyt (insulin senker blodsukkeret og nå reagerer kroppen mindre på insulin). Blodsukkeret stiger av all mat vi spiser, så det blir feil å tenke at det kun handler om faktisk sukker.

Svaret på spørsmålet ditt er altså både ja, og nei. Nei, det hjelper ikke å passe på hva du spiser i forhold til risiko for å utvikle diabetes type 1. Ja, det hjelper å passe på hva du spiser i forhold til risiko for diabetes type 2. Det er ikke hva du spiser direkte som er viktig, men at du har en normal og sunn vekt (og det henger jo sammen med hva og hvor mye man spiser).

Du kan lese mer om kosthold nedenfor.

Håper svaret var oppklarende!

Mvh

Legen, ung.no