Røkt mye med venner er nå klar for en pause. Trenger inspirasjon til det.

Jente, 15

hei, jeg har røyket ekstremt mye i de siste mnde. det er ikke sånn att jeg begynner å få en avhenngihet, og jeg gjør det bare med venner, men jeg har lyst til å ta en pause. jeg har lyst til å gjøre dette, men trenger litt mer insperasjon enn bare det. hvorfor burde jeg egentlig slutte?. jeg tror ikke det vill bli vanskelig for meg å ikke gå å ta meg en røyk, men det blir nok veldig vanskelig å si nei når alle vennene mine gjør det. som oftest når vi går ut røyker vi, og da er det vanskelig å si nei når det er "forventa". tror ikke jeg kommer til å slutte for altid, men jeg trenger en pause. noen tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Viljen og ønske om å redusere, slutte med tobakk må du selv bestemme deg for.

Som 15 åring er du ikke gammel nok til å røyke lovlig her. Det du gjør er ulovlig, bør være god nok grunn det eller? Du gjør noe ulovlig hver gang du tar en røyk.

Alle de skadelige stoffene tobakk inneholde er med på at din hud eldes raskere en hos andre. Du får raskere rynker som ikke går tilbake hvis du slutter med tobakk dessverre. Huden blir gulere og ser eldre ut en alderen du har.

Små hår som er i luftveiene blir brent bort og du vil med tiden få problemer med å hoste opp slim som vi naturlig har i luftveiene ved forkjølelse.

Det som er fint er at du selv kan velge hvordan du skal behandle din kropp i forhold til giftige stoffer.

Det valget her er du helt alene om å ta.

Godt valg og lykke til.

Du klarer det her.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 11.1.2023