Kan man ha jernmangel selv om man ikke har fått mensen?

Hei!

Ja, det finnes flere mulige årsaker til jernmangel også hos personer som ikke har mensen. Blant de vanligste årsakene er det at man spiser for lite, særlig av matvarer som er rikt på jern slik som kjøtt, grovbrød, leverpostei, belgvekster og grønne grønnsaker som spinat og brokkoli.

Når det er sagt, så er symptomene på jernmangel gjerne diffuse med slapp- og slitenhet, svimmelhet, blekhet, tungpust, hodepine osv. Dette er symptomer som også kan oppstå ved en rekke andre tilstander.

Hvis du sliter med denne typen plager, vil jeg derfor råde deg til å kontakte fastlegen din slik at du kan få en sjekk, samt råd for hva du kan gjøre så du blir kvitt plagene dine.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no