Kan jeg ha jernmangel?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det er ikke uvanlig at særlig jenter i din alder kan oppleve perioder med jernmangel og plagene du beskriver kan være et tegn på dette. Når det er sagt, kan svimmelhet og følelsen av at det svartner også skyldes andre årsaker.

Hva som er grunnen i ditt tilfelle kan jeg dessverre ikke si noe sikkert om uten at jeg har fått undersøkt deg selv. Hvis dette er noe du ofte opplever, synes jeg derfor at du bør ta en tur til fastlegen din slik at du kan få en sjekk.

Jernmangel påvises enkelt med en blodprøve. Har du det, kan det enkelt behandles med jerntilskudd for en periode. Du bør imidlertid ikke starte med denne typen tilskudd uten at du vet at du har jernmangel.

Ellers kan inntak av blant annet kjøtt, lever og leverpostei, grovbrød og grønne grønnsaker som brokkoli og spinat også være med på øke jernnivåene i blodet ditt. Dette er altså matvarer du med fordel kan spise mer av hvis du trenger jern.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no