Hvordan kan jeg få traumeterapi? Har blitt mobbet mye.

Jente, 18

Hei. Jeg lurer på hvordan jeg skal gå frem til å få traumeterapi. Det er teit å si høyt, men jeg er fortsatt(hele livet) veldig preget av mobbing fra barneskolen. Jeg hadde glemt mesteparten av det som skjedde, men nylig fikk jeg noen av minnene mine tilbake. De fleste etter at jeg startet behandling av ADHD, og det er vanskelig å takle det. Jeg har bare rett til farmasøytisk behandling av ADHD hos DPS, og føler meg egentlig ikke trygg på behandleren som ikke tar hensyn til mange viktige ting. Jeg føler ikke "overfladiske" samtaler med helsesykepleiere på HSU/skolen vil hjelpe, ettersom jeg egentlig ikke tør å være konkret, og føler ikke at de skjønner kompleksiteten i ting vi hadde snakket om. Dessuten er ikke min "case" typisk grov som ved andre traumer, jeg ble dyttet ned trappa, forsøkt kvelt, men utenom det var det bare mildere vold og sosial ekskludering, så det blir vanskelig å få "rett" til hjelp hos en evt. privatpraktiserende med avtale. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei kjære deg.

Det var leit å høre om mobbing og ekskludering. Jeg syns det du forteller om, høres ganske ille ut. Det å dytte noen og forsøke å kvele noen, er hendelser som absolutt kan gi traumer! Og sosial ekskludering kan også sette dype spor, vet vi.

Jeg vil råde deg til å starte med å gå til fastlegen din med dette. Hen kan henvise deg videre til rette instans. Det kan nok hende du først må bli undersøkt av psykolog eller psykiater. Det er ikke uvanlig å ta tester/sjema/svare på spørsmål for å se om du f eks har en traumelidelse, hva den går ut på, og evt omfang. Etterpå vet man hvilken behandling som er rett.

Når det gjelder traumeterapi, fins det ulike typer, f eks forlenget eksponering, EMDR og andre typer som ligner med på "vanlig" samtaleterapi. Behandleren din vil i samråd med deg finne ut hva som evt er riktig for deg.

Du skriver at du får farmasøytisk behandling hos DPS. Hvis du har en behandler der og går til samtaler der, kan det nok hende du kan ta det med traumene opp der også - og be dem henvise deg videre. ø

Men hvis du er ukomfortabel med dèt (eller uansett), kan du alltid gå til fastlegen og be om hjelp for traumene. Det er fastlegen som kan henvise deg til riktig hjelp.

Jeg syns det er veldig fint at du spør oss og at du prøver å få hjelp med dette. Man kan dessverre ikke endre det som har skjedd, med terapi. Men man kan gjøre til det (vonde) minner som ikke lenger tar sånn plass i livet.

Jeg ønsker deg masse lykke til med terapi og videre i livet! Vi heier på deg!

Vennlig hilsen lege, ung.no

Besvart: 4.6.2023