Jeg har fått trang til å kaste opp. Føler meg skyldig når jeg spiser.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått vanskelige tanker når du spiser. Det er viktig at du snakker om dette med foreldrene dine eller helsesykepleier slik at du kan få hjelp og støtte.

Når man får vanskelige tanker om mat og kropp er det lurt å dele dem med noen slik at man kan få hjelp til å endre tankene. Kroppen din trenger mat og det er viktig at du spiser slik at du ikke blir syk. Spiseforstyrrelse er en vond sykdom det er vanskelig å komme ut av. Det er derfor viktig å få hjelp så raskt som mulig når man begynner å få vanskelige tanker om mat og kropp.

Du trenger støtte til å spise regelmessige måltider og støtte etter måltidet når tankene er vonde. Du kan be foreldrene dine om å være sammen deg etter at du har spist. Dere kan bli enige om noen hjelpesetninger som dere kan si under og etter måltidet. Eksempler på setninger som kan være støttende er: Det er helt nødvendig å spise mat. Alle må spise. Oppkast er ikke et alternativ for meg. De spiseforstyrrede tankene skal ikke få bestemme over meg.

Oppkast er veldig skadelig. Magesyren gir skader i svelg, spiserør, munn, tenner. Spyttkjertlene hovner opp og du kan få forstyrrelser i hjerterytmen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser