Jeg forstår ikke hvorfor jeg spyr opp maten min.

Hei.

Det er leit å lese at du av og til kaster opp. Det er veldig viktig at du jobber med å motstå denne fristelsen fordi det er så skadelig.

Oppkast vil skade både spiserør, munn, svelg, tenner og hender. Om du gjør dette ofte vil du utvikle en spiseforstyrrelse som kan bli vanskelig å komme ut av. Det er derfor veldig bra at du skriver til UNG. Du trenger støtte og hjelp til å stå imot denne trangen til å kaste opp.

Du kan lage deg noen hjelpesetninger som du kan ta i bruk når du får tanker om å kaste opp. Eksempel på hjelpesetning er: “Jeg trenger ikke å kaste opp. Det vil ikke hjelpe meg”. “Jeg går en tur isteden for å kaste opp” “Jeg kan sette meg i stua sammen foreldrene mine isteden for å kaste opp”. “Alle spiser godteri, det er helt trygt”.

Oppkast er ikke slankende. Det er mest av alt skadelig. Hyppig oppkast kan også føre til at du får ubalanse i saltene i kroppen som igjen kan gi forstyrrelser i hjerterytmen.

Om du kjenner at du får mer trang til å kaste opp anbefaler jeg at du ber foreldrene dine og helsesykepleier om hjelp. Det er veldig viktig at dette ikke utvikler seg til en spiseforstyrrelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser