Hvordan kan jeg håndtere forelskelse, rus og vonde følelser?

Hei gutt 18 år.

Det høres ut som du står i ganske mye på én gang. Det at du merker at du kanskje er forelsket igjen etter et tidligere forhold, kan både føles fint og skummelt. Når man har opplevd at følelser kan forsvinne og at man må såre noen ved å gjøre det slutt, er det forståelig at man blir redd for å gå inn i noe nytt. Men et nytt forhold trenger ikke bli likt som det forrige. Det viktigste er å være ærlig med både deg selv og henne, og ta ting i et tempo som føles trygt.

Samtidig blir jeg litt mer bekymret for det du skriver om rus og at du bruker det for å føle deg gladere eller ha noe å gjøre. Når man har det vanskelig, kan rus føles som en pause fra vonde tanker, men det kan også gjøre at ting blir tyngre over tid. Kanskje det kan være godt å prøve å finne noen andre ting som kan gi deg små pauser eller gode øyeblikk, selv om det kanskje ikke føles like lett akkurat nå.

Det du skriver om vennene dine høres også vondt ut. Det er slitsomt å føle at man alltid stiller opp for andre, men ikke får det samme tilbake. Kanskje du kan prøve å si litt til noen du stoler på om hvordan du faktisk har det, i stedet for å bære alt alene. Noen ganger skjønner ikke folk hvor mye noen sliter før de får høre det.

Jeg synes også du burde vurdere å snakke med noen som kan hjelpe deg med det du står i, for eksempel helsesykepleier, fastlege eller en annen trygg voksen. Ikke fordi det er noe galt med deg, men fordi det er mye å håndtere alene. Du fortjener støtte, både med rusen, følelsene dine og det som skjer i livet ditt.

Når det gjelder jenta du liker, prøv å ikke tenke at du må ha alle svarene med en gang. Fokuser heller på å bli kjent med henne og samtidig ta vare på deg selv. Et godt forhold bygges lettere når du også har det litt bedre med deg selv.

Jeg håper du kan prøve å ta ett lite steg av gangen fremover. Kanskje det første du kan gjøre er å være ærlig med noen du stoler på om hvordan du faktisk har det, enten det er en venn, familie eller en profesjonell person. Du trenger ikke vente til ting blir verre før du ber om støtte.

Når det gjelder rusen, prøv å ikke tenke at du må fikse alt på én gang. Start med å legge merke til når og hvorfor du får lyst til å ruse deg, og se om du kan finne andre ting som gir deg en pause eller noe positivt i hverdagen. Små endringer kan gjøre en stor forskjell over tid.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlig følelse: Forelskelse

Spørsmål eller bekymringer om rus?