Har det konstant veldig vondt psykisk

Jente, 16

Hei, har det konstant veldig vondt psykisk og i våres prøve jeg å ta livet mitt tre ganger, uansett hva klarer jeg ikke ha det bra, har masse problemer hjemme og på skolen og bare i mitt eget hode. Nå klarer jeg ikke tenke på noe annet enn å ta selvmord (har skikkelig lyst) har snakket med helsesøster og bup, men ingen ting hjelper, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, føler meg ferdig med livet og ar jeg ikke har noe mer å gå på, også lurte jeg på om det liksom er noe muligheter for å starte på noe antidepressiva eller bli innlagt og hvordan evt. Fordi hvis det ikke sjer noe sånt veldig snart tror jeg jeg kommer til å dø om ikke så lenge, i tillegg lurte jeg på hva som skjer hvis man liksom kommer på legevakta å sier at hvis ikke jeg hadde vært her nå hadde jeg vært dø.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vanskelig.

Jeg forstår at det er fortvilende når du har det så vondt og i tillegg ikke føler at noe hjelper deg.

Når det gjelder innleggelse og medisinering, så er dette noe din fastlege må vurdere, eventuelt så kan behandler i BUP gjøre det, hvis du fortsatt går dit.

Selv om det ikke føles sånn nå, så vil ikke smerten du føler på nå, vare evig. Tidene forandrer seg, du forandrer deg og livet svinger. Det er viktig at du ikke gjør noe så drastisk som å ta ditt eget liv, når du er så ung og har så mye igjen å oppleve.

I tillegg så er hjernen i stor forandring i tenårene og for de fleste, så vil ting føles annerledes når du kommer til slutten av tenårene, begynnelsen av 20 årene, fordi da er hjernen ferdig utviklet.

Du er bare 16 år gammel og livet har så utrolig mye mer å by på av oppturer, men selvsagt også nedturer. Ved å jobbe deg igjennom nedturene og med de negative tankene dine, vil du bli sterkere når livet går deg imot. For hver gang du håndterer dine nedturer på en god måte, med selvmedfølelse, blir du sterkere psykisk.

Les mer om hvordan du kan bli vennligere med deg selv her.

Følg også denne linken til følelseskompasset, hvor du finner øvelser i hvordan håndtere sterke følelser, trykk her.

Viktige ting å huske på når du får sterke selvmordstanker:

1. Søk hjelp og støtte i andre mennesker som du velger å stole på

2. Smerten du føler på nå, vil gå over, selv om det ikke føles sånn når du er på bunn.

3. Forsøk å ta en time eller en dag av gangen.

4. Lag deg gode rutiner og gjør noe godt for deg selv hver dag, noe du vet du har godt av.

Dersom du trenger noen å snakke med når tankene blir tunge og vanskelige kan du ringe eller chatte med en voksen på Alarmtelefonen (Tel. 116 111).

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no