Jeg er en jente på 13 år som har slitt mye med søvn

Hei!

Det er leit å høre at du sliter såpass med søvnen. Du er ikke alene om slike vansker. Om du har søvnproblemer i den grad at det påvirker hvordan du fungerer på dagtid, på skolen etc så tenker jeg det er veldig viktig at du får behandling. Du sier foreldrene dine ikke tar det alvorlig. Heldigvis er det ikke foreldrene dine sitt ansvar å vurdere plagene, eller behandle dem. Det er legen sitt ansvar. Du kan selv dra bestille time og dra til legen uten "tillatelse" fra foreldrene dine, og før du blir 16 år er det også helt gratis.

Det høres ut som legen har tatt deg alvorlig når du har fått både melatonin og vært i kontakt med psykolog. Likevel er det jo dessverre slik at ikke alle helseproblemer kan løses på noen få legetimer, og at det første man forsøker ikke alltid fungerer. Da er det viktig å følge opp med flere besøk hos legen, det er ditt ansvar som pasient. Kun slik kan lege få informasjon om at du fortsatt har plager.

6,5-7 timer er langt mindre enn anbefalt søvnmengde for en på din alder (6-13 år anbefales 9–11 timer. 14-17 år: 8–10 timer anbefaler). Mindre enn 7 timer er frarådet. Om du føler deg helt fin på 7 timer så kan det hende at dette er tilstrekkelig for deg.

Håper svaret var oppklarende og at du følger opp disse søvnvanskene videre!

Mvh

Legen