Hvordan blø mindre under treningen?

Hei.

Så fint at du spør nå som du synes at dette er så slitsomt. Det er nok mange jenter som merker at de blør mye når de trener og synes at det er slitsomt.

Det er ikke noe du kan gjøre for å blø mindre, men du kan tenke over hvilke bind som er best for deg å bruke. Hvis du er i begynnelsen av mensen så blør du sikkert mer så da kan du velge tykkere bind enn på dag 4-5 hvis du blør mindre da. Skjønner at du fortsatt kan være redd for å blø igjennom, men ta noen ekstra turer innom toalettet og sjekk.

Du kan også prøve tampong eller menskopp. Det er mer trykt i forhold til det å blø igjennom bindet. Selv om du bruker dette så må du også være flink til å bytte/tømme oftere hvis du blør mye.

Håper at du finner noe som passer deg og din trening og ønsker deg en fin ungdomstid.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.