Får kommentarer på mat som lukter, hva kan jeg spise ?

Hei og takk for at du skriver til oss.

Det å kommentere hva andre lukter, er jo ikke noe hyggelig. Men når man spiser på skolen, kan du kanskje prøve å finne andre ting å spise som ikke har sterk lukt ? Det viktigste er jo at du får i deg noe næringsrikt, og at du klarer å konsentrere deg godt når du er på skolen.

Du sier ikke noe om hva du spiser, men enkelte kan være sensitive på sterkt krydret mat, akkurat som moren din reagerer på parfyme. Dette kan være mat som man varmer opp, som er middag fra dagen før, makrell i tomat, mye hvitløk eller chilibaserte retter. Når man ikke får pusset tenner, vil det kunne være ubehagelig å sitte tett ved siden av noen som lukter sterk mat etter lunsj.

Frukt, grønnsaker, brød med ost, skinke, yoghurt, nøtter, salat osv vil ikke gi slik lukt. Du kan jo prøve å finne noen gode måltider som gjør deg mett og opplagt på skolen.

Uansett er det alltid lurt å tenke på andre også når det gjelder deodorant og parfyme. Parfyme vil ikke dekke over matlukt, det vil bare gjøre luktene værre. Sterk deodorant kan også være sjenerende for andre. Det finnes mange nøytrale lukter å velge mellom, også helt parfymefrie deodoranter som er effektive mot svettelukt. Men husk alltid å ta på dette på ren hud, og vask deg/dusj en gang om dagen, gjerne om morgenen før skolen.

Håper dette gav deg noen nye ideer, og at du slipper slike kommentarer fra andre.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.