Veier jeg for lite og hva bør jeg gjøre for å bli høyere og tyngre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Det er vanskelig å svare deg konkret på om du veier for lite uten å vite mer om din helse og utvikling. Ut ifra din alder, vekt og høyde så viser det at du er undervektig. Allikevel trenger det ikke å si noe om helsen din hvis du alltid har vokst på denne måten. Noen barn og ungdommer har alltid veid litt lite, men har allikevel et godt kosthold, nok energi og vært lite syk.

Hvordan vi ser ut og hvor mye vi veier påvirkes blant annet av spiller genene våre. Vi er alle født med ulike gener som i stor grad styrer hvor høy forbrenning vi har, altså hvor mye kalorier kroppen vår bruker på å holde oss i gang. Noen er født med gener som gir veldig høy forbrenning, de kan spise mye og være lite aktive uten å legge på seg, mens for andre er det motsatt. Kanskje kan du se og snakke litt med de andre i familien din for å høre hvordan det var da de var unge?

Mitt beste tips er at du snakker med helsesykepleier på skolen hvis du vil vite hvordan du har utviklet deg fra du var et lite barn. Helsesykepleier kan vurdere utviklingen din og komme med mer konkrete tips som er tilpasset deg og din kropp. Du kan også snakke med foreldrene dine om det.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no