Hvordan kan jeg skjule arr fra selvskading på svømming med skolen?

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke lett å skjule selvskadingsarr uten at du dekker de til med klær (f.eks.lange armer), men det kan jo bli vanskelig på svømmingen. Ellers så kan jeg si at arrene vil bli mindre og mindre synlige med tiden, men det beste rådet jeg kan gi deg er at du heller jobber med å slutte med selvskadingen, slik at du ikke får flere arr og slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg tillater meg å fortelle deg litt om selvskading og komme med noen råd til deg selvom du ikke har bedt om det. De fleste som kutter seg eller driver med annen form for selvskading gjør dette for å fjerne seg fra en indre smerte bestående av vonde tanker og følelser. Jeg kan ikke svare deg på hva dette handler om for deg, men tror at du gjør dette for å "få fri fra" alle de vanskelige tankene og følelsene du strever med.

Det som gjør at folk selvskader seg er vel at de vonde tankene og følelsene faktisk er så vonde å kjenne på/bære at man anser selvskading som et "bedre" alternativ. Man får da i det minste en stund fri fra alt det vonde. Problemet er imidlertid at de vonde tankene og følelsene ikke forsvinner for godt, men kommer tilbake etter en stund. På denne måten så får man aldri jobbet med det vanskelige. Man unngår det bare for en stund!

Derfor tenker jeg at det er viktig at du snakker med noen som kan hjelpe deg med de vanskelige tankene. Kan du snakke med foreldrene dine om dette? Hvis det er vanskelig så kan du gå til helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Det er viktig at du ikke går med dette alene. Du kan også ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg alt godt og masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen helsesykepleier