Jeg hater ho- vil gjerne slå ho i tryne!

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Hat er en ganske sterk følelse. Mitt råd er at du må reflektere over hvorfor du hater den personen, er det noe personen har gjort eller sagt? Deretter kan det være fint å ta det opp på en ålreit måte; "du jeg kjenner på at jeg synes det ble veldig vanskelig for meg når......" Det å slå noen løser ingen problemer, derfor er det fint å ta et skritt tilbake å tenke på hvorfor.

Er det slik at det er vanskelig for deg å prate med personen, så vil jeg anbefale at du unngår denne personen en periode. Det kan være fint med en liten pause om følelsen ikke blir konstruktiv.

Jeg kjenner ikke bakgrunnsinformasjonen her så jeg kan ikke komme med noe konkret råd. Uansett er det viktig å lytte til følelser, og prøve å håndtere de så godt du kan uten at det gjør vondt verre.

Jeg legger ved noen artikler med litt råd og informasjon om følelser.

Lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier