Har upassende tanker - er det normalt?

Hei!

Så modig av deg å skrive til oss på ung.

Det er forståelig at du blir lei og synes det er plagsomt, og kanskje også litt flaut. Du er ikke alene om å oppleve dette, og vi får ofte lignende spørsmål fra andre ungdommer. I ungdomstiden og puberteten opplever mange å tenke ekstra mye på sex, selv når man ikke har lyst. Det er sånn kroppen er "programmert".

Jeg vil at du skal vite at tanker og fantasier ikke er sannheter, og at det å tenke noe ikke skader andre. Bare tenk over hvor mange ulike tanker vi har i løpet av en dag, de dukker opp og forsvinner igjen, uten at de betyr noe.

Det som ofte skjer når vi har ubehagelige tanker, er at vi prøver å få dem vekk eller sjekker for å finne ut om det vi tenker er sant. Det er helt normalt, men det kan føre til at vi tenker på noe enda mer. Mitt råd er derfor å prøve å observere tanken litt på avstand, akseptere at den dukker opp og deretter la den gå - som om den flyter vekk på en sky eller renner nedover en elv.

Det viktiste sier du selv: at du ikke vil utføre noe av det du tenker på. Om dette likevel skulle bli vanskelig for deg, eller at tankene blir så plagsomme at det går utover hverdagen din, så kan det være lurt å snakke med noen. Jeg skjønner at dette føles vanskelig når du bor på et lite sted, men helsesykepleier (på skolen eller helsestasjon for ungdom) har taushetsplikt og er vant med å snakke med unge som slike temaer.

Legger ved noen lenker som kanskje kan være nyttig for deg.

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen fagsvarer om sex og grenser.