Jeg sliter veldig med tanker og lurer på om det er OCD

Hei du

Så fint at du tar kontakt når du har det vanskelig.

Det er bra at du snakker med helsesøster! Det kan du fortsette med. Det er lurt å si det akkurat som det er der slik at hun har mulighet til å hjelpe deg best mulig.

Husk at tanker bare er tanker og tanker trenger ikke å ha noe som helst med virkeligheten å gjøre. Det å tenke på både vold og sex og andre "tabu"-ting fører ikke til handling. Mange kan bli redde for tankene sine fordi de blir redde for at tankene må "bety noe" og at de derfor må tas på alvor. Mange opplever at dersom de prøver å tenke mindre på ting så tenker de bare mer på nettopp det. Det er fordi ved å si "ikke tenk på det!!" så gir man tankene veldig mye oppmerksomhet.

Det blir med andre ord lurere å bare legge merke til at tankene kommer uten å prøve å presse dem vekk. Du kan si til deg selv noe sånt som "der kom de tankene igjen ja, så merkelig at hjernen lager masse tanker om vold og sex når jeg ikke vil gjøre det - hjernen er jammen rar".

Det er helt rett at vi ikke kan gi diagnoser. Tvangslidelse/OCD er når man har mye påtrengende og plagsomme tanker og gjerne også tvangshandlinger. (For eksempel "Jeg må gå inn døren når jeg tenker på positive ting og kan ikke gå inn døren når jeg tenker på negative ting" eller noe i den kategorien). For at man skal ha en diagnose må tankene/handlingene gå betydelig utover hverdagsfungeringen - altså påvirke mye hvordan du har det i hverdagen. Det er mulig å ha mange og påtrengede tanker uten å ha en diagnose. Det kan være veldig slitsomt likevel.

Det beste er om du er åpen og nysgjerrig sammen med helsesøster. Du kan si at du har tenkt på OCD og drøfte med henne.

Og husk - tanker er bare tanker! De kan være ubehagelige, ekle, forstyrrende og rare uten at det betyr at noe er galt eller farlig.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen