Har tvangstanker og fetisj, dette går utover livsgnist. Hva gjør jeg?

Hei, gutt på 16 år!

Det høres slitsomt ut å gå rundt å være redd og ha vansker med å kjenne livsgnisten.

Tvangstanker fungerer på den måten at de ofte "truer" med noe av det verste vi kan tenke oss. Det er dette som gjør at mennesker som opplever tvangstanker ofte blir så redde. For eksempel er pedofil og vold og andre "uakseptable"/tabutemaer i samfunnet vanlige tema som folk strever med når de opplever å bli redde for (tvangs)tankene sine.

Det som er viktig å huske på er at alle mennesker opplever å få både rare, ekle, avstøtende, skumle og merkelige tanker fra tid til annen. Dette er helt normalt og alle hjerner fungerer sånn. Det som ofte lager trøbbel for folk er dersom man tar tankene sine på alvor - for eksempel tenker at tankene må "bety noe" eller at det er viktig innhold i dem. Da kan man ofte bli nærmest besatt med å forsøke å få dem vekk og dette vil bare øke tankene sin intensitet og innhold. Dette kan bli en veldig vanskelig sirkel. Kanskje er det slik for deg nå.

Du beskriver jo at du er en person som ikke er opptatt av sex og i alle fall ikke av pedofili. Dermed så er det altså ikke slik at tankene om pedofili har noe med virkeligheten å gjøre og dermed er også tankene ubetydelige. Jeg vil råde deg til å forsøke å ha et distansert skråblikk til dine tanker og heller observere dem utenfra og si til deg selv noe sånt som at "der kom den tanken igjen, den kommer og går men har ikke noe med virkeligheten å gjøre" og så forsøke å heller fokusere på det du holder på med.

Hva du gjør når du bæsjer er det heller ikke noen som har noe med så det kan du trygt fortsette med.

Dersom du har behandlingstrengende OCD og ikke opplever at rådene over hjelper så er det lurt å ta kontakt med fastlegen for å få vurdering med tanke på dette - da kan du be om henvisning til psykolog og/eller OCD-team dersom dette er tilgjengelig der du bor.

Med vennlig hilsen psykologen