Jeg lurer på om jeg har OCD?

Jente, 15

Hei, jeg er en jente på 15 år. Jeg lurer på om jeg kan kalle dette ocd? Jeg har slitt med dette i 3 år nå. Det er tanker som ikke går bort og tanker om at jeg må sjekke ting og sånt. For eksempel når det først begynte å komme måtte jeg slltids dobbelsjekke om jeg hadde mistet noe hvis jeg var på gata og hadde med en bag, om døren min va låst før jeg la meg. Og det var ikke bare en gang det var sykt mange ganger at det var det eneste jeg tenkte på. Jeg pleier å tenke på om jeg har vasket hendene mine grundig nok og det er stadig flere ganger jeg er nødt å vaske de minst 3 ganger før de er ordentlige rene. Det hender også at jeg kommer på skolen og sitter å tenker en hel time på om jeg husket å vasket hendene mine selvom jeg har gjort det. Jeg greier heller ikke å ta i ting som jeg mener er skitten og hvis noen kommer borti meg med en fotball for eksempel som har vært ute øddlegger det humøret mitt og om jeg mister et hårstrikk på bakken nekter jeg å ta det opp og fortsette å bruke det.

Svar

Hei

Å ha OCD vil si å være plaget av ufrivillige tilbakevendende tanker, bilder, eller impulser. Ofte er disse tankene eller impulsene etterfulgt av bestemte handlinger om og om igjen, selv om du egentlig ikke ønsker det. Handlingen utføres for å dempe ubehaget tankene og impulsene gir.

De vanligste tvangstankene omhandler redsel for å bli smittet med en farlig sykdom, at en har glemt noe viktig og at dette kan forårsake eksempelvis brann eller innbrudd.

Dersom dine gjentagende ufrivillige tanker og handlinger er så intense at det i vesentlig grad går utover hverdagen din, at det opptar flere timer hver dag og hindrer deg i gjøre normale ting, kan det være OCD du strever med.

For å vite sikkert vil jeg anbefale deg at du oppsøker fastlegen din som kan vurdere om du bør henvises til utredning og behandling.

Det finnes god behandling for OCD og du kan få det bedre. Noen blir helt friske.

Selv kan du øve deg på å motstå impulsene tankene gir deg. For eksempel om du får tanker om å sjekke om du har mistet noe eller låst døren, kan du fortelle deg selv at dette er en ufrivillig tanke som du ikke trenger å gjøre noe med.

Plukk opp det du har mistet på bakken og fortell deg selv at tanken om smitte er irrasjonell. Den betyr egentlig ingenting.

Øv deg på å utsette deg for de situasjonene du frykter, uten å utføre tvangshandlingene. Dette vil etter hvert redusere ubehaget forbundet med tankene knyttet til situasjonen.

Dersom du handler på tanken hver gang den kommer, vil du forsterke den. Noe som medfører at dette tankemønsteret opprettholdes.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 26.12.2024