Bekymret for en venn som har selvmordstanker.

Hei.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss dette. Du høres ut som en god venn som bryr deg mye om vennen din. Det du skal si til vennen din er at han/hun bør snakke med noen voksne om det han/hun sliter med. Du kan si til han/henne at han/hun kan få hjelp slik at han/hun får det bedre med seg selv på sikt.

Vennen din sliter med selvmordstanker og har forsøkt selvmord er det tydelig for meg at vennen din må ha hjelp igjen for det han/hun sliter med av vanskelige tanker og følelser og selvmordsproblematikk.

Først og fremst vil jeg si til deg at du ikke har noe ansvar for hvordan vennen din har det. Din rolle er å være en god venn. Dersom du er veldig bekymret for vennen din er det viktig at du sier fra til noen om dette. Fortell gjerne vennen din at du er bekymret for han/henne og oppfordre han/henne til å snakke med noen voksne.

Be han/hun snakke med helsesykepleier på skolen der dere går eller ved nærmeste helsestasjon. Kanskje du kan tilby deg å være med vennen din når han/hun snakker med noen om det han/hun sliter med? Du kan også be vennen din skrive inn til oss her i ung.no eller ringe til Alarmtelefonen (se vedlagte artikkel).

Du kan snakke med foreldrene dine eller selv snakke med helsesykepleier om det du er bekymret for. Dette er ikke å sladre men en måte du sørge for at vennen din får hjelp og får det bedre med seg selv. Dessuten gjør det at du slipper å sitte alene med din bekymring for han/henne.

Snakk også med hans/hennes foreldre. Fortell de at du er bekymret for han/henne, at han har selvmordstanker og selvmordsplaner. De vil kunne hjelpe han/henne. Det er tross alt de som har ansvaret for han/henne.

Vær en god venn for vennen din. Finn på noe sammen som kan hjelpe han/henne å ta fokus vekk fra det vanskelige. Gjør noe artig sammen med han/henne. Prat om andre ting enn psykisk helse, selvmordstanker og depresjon. Prat om det dere pleier å prate om. Det dere liker å snakke om.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved en del artikler her til deg som du/dere kan kikke litt på sammen. Jeg ønsker deg/dere masse lykke til ivdere!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no