Hvordan få til endring nå jeg føler identiteten min er å være psykisk syk.

Hei,

Mange som har hatt det vanskelig i ungdomsårene kan nok kjenne seg igjen i det du opplever. Det er en krevende tid hvor man prøver å finne sin "identitet," og du er fortsatt i en alder der dette er utfordrende for de fleste. Kanskje er det også sider av deg selv som du ennå ikke helt har akseptert?

Det er flott å høre at du har hatt din beste sommer på flere år, og det virker som om du savner både menneskene og aktivitetene du var en del av i sommer. Det kan bety at disse opplevelsene og menneskene rundt deg fikk frem noe i deg selv som du liker. Delvis blir vi formet i møte med andre, spesielt når vi er sammen med folk som liker oss for den vi er.

Du nevner at du føler du har "tapt" store deler av livet ditt på grunn av isolasjon. Når vi er unge, kan det virke som om viktig tid har gått tapt, men dette endrer seg når vi blir eldre. Ungdomstiden er bare én fase av mange i livet ditt. Selv om det ikke føles slik nå, har du mye foran deg. For de fleste er ungdomstiden en utfordrende og til tider vond periode. Mange føler seg isolerte eller annerledes. Andre har andre vansker.

Ting blir som oftest bedre når man blir litt eldre. Mye handler om å finne mennesker og aktiviteter som får deg til å føle deg slik du er. Det er viktig å ikke la isolasjon bli et mønster, slik at du ikke går glipp av de gode opplevelsene som ligger foran deg. Dette er kanskje din viktigste oppgave akkurat nå.

Husk også at når vi er sammen med folk vi ikke kjenner så godt, viser vi frem de sidene av oss selv som vi er stolte av. Det er lett å få inntrykk av at andre har fått til og gjort mer enn de faktisk har. Husk at alle har sine egne utfordringer, selv om ikke alle har hatt det like tøft som deg.

Å finne sin plass og sine mennesker tar tid. Livet vil alltid svinge, og det å lære å tåle vanskelige perioder uten å isolere seg på nytt er en styrke. Jeg får inntrykk av at du allerede er i gang med å bryte isolasjonsmønsteret, men det kan ta tid før det føles helt naturlig.

Det er helt forståelig at du føler deg annerledes og usikker nå, men dette vil endre seg. Fokuser på det du faktisk får til, og vis forståelse og aksept for de tingene du ennå ikke mestrer eller trives med. Det viktigste er at du fortsetter å prøve.

Du nevner sommeren og aktivitetene som skjer i denne tiden av året. Kanskje kan du også utforske noe nytt, en aktivitet eller et miljø, resten av året? Gjennom nye erfaringer vil identiteten din fortsette å utvikle seg.

Jeg vet at dette er vanskelig, men det er gjennom prøving og feiling, og ved å tørre å møte frykten, at forandring skjer.

Jeg sender deg mange varme tanker!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no