Jeg er mest alene og slier med å ha andre rundt meg. Hvordan få hjelp?

Hei,

Dette er en utfordring for mange som har de samme utfordringene som deg. For de fleste går det faktisk bedre enn forventet når de kommer i gang med behandling. Selv om det kan være skremmende, er det viktig å åpne seg for noen – vi trenger alle å bli sett. Det du frykter å synes for andre, er også være en del av løsningen.

Når du møter en behandler, vil det være en person med lang erfaring i å møte mennesker som strever med seg selv og relasjoner. Du vil bli møtt med forståelse og støtte. Noen har mange timer hvor de ikke sier så mye, mens andre opplever at det blir lettere enn de trodde.

For å gjøre det litt lettere for deg selv, kan du på forhånd bestemme hva du ønsker å snakke om og hva du ikke vil dele. På den måten får du bedre kontroll. Du kan også fortelle behandleren at du synes det er vanskelig å snakke, slik at de kan ta hensyn til det. I de første samtalene vil behandleren ofte ta opp flere temaer på en overfladisk måte, og du kan selv velge hvor mye du vil dele. Hvis det føles lettere, kan du også skrive ned det du synes er vanskelig å snakke om.

Det finnes mye god behandling for unnvikende personlighetsproblematikk, hvis du bare tør å prøve.

Jeg ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no