Er vekten min normal?

Hei.

Så fint at du skriver til oss om det du lurer på.

Ut i fra tallene som du oppgir om vekt og høyde så skal du absolutt ikke bekymre deg for dette. Alle mennesker er forskjellige og det å sammenligne vekt og høyde med hverandre er det ingen hensikt i.

Å veie for lite kan gi deg mangel på overskudd og det kan føre til at du ikke får en like høy livskvalitet som når du er i normal vekt. Det å spise nok, sundt og variert, være i fysisk aktivitet hver dag og sove nok hver natt er noe av det viktigste vi gjør for helsa vår. Dersom vi ikke tar godt vare på kroppen vår vil vår fysiske og psykiske helse reduseres og livet kan føles tungt.

Fokuser på det som bygger opp kroppen og selvfølelsen din og forsøk å unngå å sammenlikne deg med andre. Si gode og positive ting til deg selv og stopp de negative stemmene i hodet ditt som bare gjør deg misfornøyd.

Ta god vare på deg selv og snakk med en voksen dersom du føler deg usikker på deg selv:)

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.