BMI sier jeg er overvektig. Bør jeg slanke meg?

Hei.

Jeg skjønner at du lurer. Så fint du spør oss her på ung.no.
Når man regner ut BMI for barn og ungdom, så skal tallet man får justeres for kjønn og alder. Det er derfor ikke sikkert at du er overvektig. Det kommer an på hvor høy du er.

Uansett, så er det viktig at du ikke begynner å slanke deg. Når man slanker seg gjør man noen midlertidige endringer i hva man spiser, sånn at man går ned i vekt. Når man har vært "flink" en periode og man er fornøyd, så begynner man automatisk å spise mer og mer normalt, dvs. det man spiste før. Da går man dessverre bare opp igjen, og mange legger i tillegg på seg litt ekstra. Da har man altså en høyere vekt enn utgangspunktet.

Du skriver at du spiser normalt. Det er superbra. Hvis du fortsetter med det, og du i tillegg er en aktiv jente, så vil du etter hvert strekke deg mer i høyden i forhold til vekten din. Hvis du har flere spørsmål om kropp og vekt, så kan du kanskje snakke med de voksne hjemme? Hvis ikke kan du gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din til høsten eller spørre oss her på ung.no:)

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no