Hvis man kjapt går ned 10kg, vil kroppen venne seg til den nye vekten?

Hei.

Jeg skjønner at du lurer. Så fint du spør oss her på ung.no.

Det er ikke anbefalt å gå ned 10 kg på kort tid. Det gjelder nesten uansett utgangspunkt.

Når man slanker seg gjør man noen midlertidige endringer i hva man spiser, sånn at man går ned i vekt. Når man har vært "flink" en periode og man er fornøyd, så begynner man automatisk å spise mer og mer normalt, dvs. det man spiste før. Da går man dessverre bare opp igjen, og mange legger i tillegg på seg litt ekstra. Da har man altså en høyere vekt enn utgangspunktet.

Det er derfor veldig viktig at du ikke begynner å gjøre endringer i kosten din uten at du får veiledning. De fleste av oss kan gjøre noen byttetriks så kostholdet vårt blir et hakk sunnere, men da er det lurt å gjøre endringer som man kan leve med resten av livet.

Hvis man går ned i vekt på en kontrollert og riktig måte, så vil kroppen kunne innstille seg på den nye vekten, men det krever at man har gjort permanente endringer i kostholdet sitt og at man er flink til å trene.

Jeg skulle gjerne visst hvor høy du er og hva du veier, før jeg kommer med flere råd. Dessverre så er altfor mange for opptatt av kropp og utseendet. Jeg håper du er glad i kroppen din og at du liker deg selv:)

Hvis du har mange tanker om kropp og vekt, så anbefaler jeg at du snakker med helsesykepleier på skolen din. Hen kan hjelpe deg med å finne ut hva som er best for deg videre.

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no