Skal på ferie i sommer, men er så redd for å fly. Hva kan jeg gjøre?
Jente, 15
Hei i sommer Så skal jeg og familien min reise til filepinene fordi vi har familie der. Jeg har ikke reist siden for 7 år siden. Jeg tenker mye på det med å fly og har lest mange artikler der fly har styrter og alle personer har blitt drept. Jeg overtenker veldig mye om det at flyene jeg skal reise med styrter. Jeg frykter og død i flyet. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.
Svar
Hei!
Så bra at du spør når det er noe du gruer deg for og tenker mye på. Flyskrekk er vondt og det er kjipt å grue seg til noe som i utgangspunktet høres ut som en fin tur for å treffe familie.
Ved å gjøre et par grep i forkant, kan flyturen oppleves mye mer behagelig og kanskje kan du også klare å fokusere på det fine ved ferieturen.
Jeg vil anbefale deg å prate med noen om dette. Det kan gjerne være fastlegen din, helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen. Da kan du få hjelp til å håndtere frykten din for å fly.
Les artikkelen Redd for å fly? for tips til en enklere flytur.
Samtidig er det ikke lurt å lese om ulykker eller andre ting som har gått galt. Da fokuserer du kun på det og glemmer at det å fly er en helt vanlig måte å reise på.
Jeg håper at ved å ta tak i noe av dette nå, kan det gjøre at du også opplever å glede deg til sommerferien.
Ønsker deg lykke til videre!
Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 22.2.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål