Hva kan jeg gjøre når jeg er ofte kåt?

Hei.

Så fint at du skriver til oss. Det er helt forståelig at du er nysgjerrig på sex og at du har lyst til å prøve dette ut.

Tenårene er en alder der det ikke er uvanlig å være ofte og veldig kåt, og det er mange som opplever denne perioden av livet som nærmest plagsom med tanke på høy sexlyst.

Mange jenter og gutter føler på et stort press også når det gjelder sex. Det å være i puberteten er en tid der den normale utviklingen skjer over mange år. Dette er en tid der du skal lære deg selv og kjenne også seksuelt ved å kjenne på deg selv, noen klarer å onanere og andre bruker tid på kroppen sin. Alt dette er en prosess for å bli trygg på seg selv.

Kåthet handler også om hormoner som arbeider i kroppen din. Det er som du ser normalt i din alder og som du ser så begynner mange å onanere for å tilfredstille seg selv. Noen gjør det ofte, andre av og til mens andre gjør det ikke. Dette er noe du selv må kjenne etter hva som blir riktig for deg. Du skriver at du er ofte kåt og som du ser så er det naturlig, men hvis du tenker på sex eller andre ting som gjør deg kåt veldig så ofte at det blir slitsomt for deg, så kan det være lurt å prøve Yoga. Da lærer du mentale og kroppslige teknikker der du lærer deg å ta kontroll over dine tanker. Ved å kjenne og være oppmerksom på din egen pust så er tanken at du skal stenge ute andre forstyrrelser i livet ditt. Det vil si at tenker du på pusten din i ett minutt, så skal du se hvor mange andre tanker du begynner å tenke. Det er dette du skal trene på å få bort, nettopp ved igjen ta kontroll over pusten din (tenke bare på den). Dette er en veldig nyttig øvelse.

Ett annet tips er at når du begynner å tenke tanker som gjør deg kåt så kan du fokusere på dine sanser. Du tvinger da bort tankene dine. Du hører på lyder i rommet du er på, du føler på hvilken temperatur det er i rommet, du ser etter bestemte ting eller farger i rommet, du kan smake på en blyant eller andre ting som er naturlig der du er. Dette får deg til å tenke utover deg selv og ikke fokusere på dine tanker.

Det er som du ser fint at du er nysgjerrig på egen seksualitet, men det er også fint å se litt etter andre årsaker hvis det kan ligge til grunn for både ofte onanering og kåthet. Men, igjen så er det viktig at du vet at det er ikke noen grunn til bekymring selv om du er kåt ofte, men skjønner at det også kan være slitsomt for deg:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.