Jeg ble skjelven i hele kroppen, ble svimmel og pustet fort. Hva skjedde?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Det er flott at du klarte å roe deg selv ned og hente inn pusten din. Det betyr at du har mer kontroll på din egen reaksjon på en situasjon og at du har effekt av å puste med magen. Hva som akkurat skjedde er ikke helt enkelt å svare på, men det kan ha vært en situasjon som gjorde deg stresset og at det var det som utløste reaksjonen din. Det har du kanskje svar på selv om du tenker etter? Hva hva det som skjedde på skolen og hva tror du er årsaken til at du reagerte slik du gjorde?

Ofte kan man ha god hjelp av å snakke med noen, og kanskje du allerede har gjort det? Du kan prate med hjemme, helsesykepleier på skolen din, noen voksne på helsestasjon for ungdom eller noen voksne på skolen. Da kan dere sammen lage en plan for deg som kan hjelpe deg å få slike opplevelser som du gjorde. Ønsker deg alt godt og har troen på at det blir bedre om du får snakket med noen ❤️

Legger ved noen artikler og en app som kan være nyttig for deg å se over.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no