Dårlig samvittighet og vil være sunn, hvordan?

Jente, 13

Hei ung. Jeg har to spørsmål. Jeg har ofte skyldfølelse fordi jeg bor i Norge og har penger. Det høres sikkert rart ut men jeg synes så synd på andre barn i krig som ikke har mat eller hus. Hvorfor skal jeg få lov til å ha snille foreldre, leve i et trygt land, ha et sted og bo, ha masse mat og kan få ting om jeg spør mens andre kanskje ikke har noen ting. 😭 Jeg vet jo at dette ikke er min feil men jeg føler meg selvom slem. Jeg lurer og på hvordan jeg kan stoppe å spise godteri. Jeg spiser veldig sunt sånn egentlig. Jeg er veldig glad i frukt å grønnsaker så har det i nesten alle måltidene mine. Men jeg spiser godteri sånn kanskje 3 ganger i uka. Jeg synes dette er veldig dumt siden det er usunt og jeg bruker penger på noe jeg spiser opp på to sekund. Jeg vil ikke bruke penger på det siden jeg har brukt opp nesten alle pengene mine på klær og bøker og jeg synes da det er dumt at jeg bruker pengene mine på godteri. Jeg vil også ikke gå opp i vekt.

Svar

Hei.

Skjønner du tenker over dette og det er jo bra at man tenker seg om i dette overflodssamfunnet vi lever i. Vi bør jo alle tenke litt over hva vi kjøper og hvordan vi håndterer mat og all annen overflod. Likevel så er det ikke så mye du kan gjøre annet enn å reflektere over din hverdag og hvordan du kanskje kan gjøre ting. Bærekraft og gjenbruk er fint å tenke på.

Spis sunt som du gjør, legg brus og godis til helger, kanskje redusere til to dager i stedet for 3. Vær aktiv og ha fokus på fysisk aktivitet i hverdagen, gjør det som du liker og som gir energi og glede. Høres ut som du spiser riktig, fortsett med det. Ikke tenk på vekt men heller på hva kroppen din trenger og som er bra for deg.

Masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 10.5.2025