Hvorfor får jeg ikke ereksjon når vi skal ha sex?

Hei,

jeg forstår at dette er vanskelig, men det er ikke unormalt at det kan bli problemer med ereksjonen. Særlig når forventningene er høye. Kanskje bygger seg opp mange forventninger til hva som skal skje mellom dere seksuelt disse helgene dere overnatter? Det høres i alle fall ut som dette nå har blitt noe du tenker mye på og som stresser deg. At det har blitt et negativt mønster. Kanskje har du mange tanker om at du må prestere? Det øker i så fall stresset. Stresshormonene våre overstyrer hormonene som gir tenning, og hindrer ereksjon.

Du skriver ikke noe om hvor lenge dere har vært kjærester, eller om dere har hatt sex som har fungert fint tidligere. Det er viktig å være trygg på partneren og seg selv for å kunne slappe godt av og få ereksjon. Snakk gjerne med partneren din om dette, og om hvilke forventninger dere har til sex. Hva liker dere? Hva tenner dere på? Kan dere finne måter å ha god sex på uten å ha samleie? Dersom dere snakker om dette, og tar dere god tid til å kose og ta på hverandre uten et mål om at det skal ende med samleie, vil det kanskje gjøre at dere slapper bedre av, og kanskje kommer da ereksjonen. At du ikke får ereksjon handler mest sannsynlig ikke om at noe er fysisk galt, men om tanker som skaper stress.

Jeg håper dette var litt til hjelp. Jeg legger også ved et par artikler du kanskje kan ha nytte av å lese.

Hilsen helsesykepleier ung.no