Hvorfor får jeg dårlig samvittighet uten at det har skjedd noe?

Hei

Hvorfor du får dårlig samvittighet overfor andre uten at det har skjedd noe spesielt er vanskelig å svare deg helt konkret på.

Men jeg får en tanke om at du kan være en person som kjenner på mye ansvar for det som skjer rundt deg. At du har tanker om ting du burde gjort eller sagt, eller hjulpet med, for eksempel.

Dette er bare noe jeg gjetter på. Så det kan være helt feil.

Dårlig samvittighet er noe du kan kjenne når du har gjort noe mot noen som ikke harmonerer med hvem du ønsker å være. I ditt tilfelle kan det være noe du ønsket å gjøre, men som du ikke gjorde. Kanskje fordi du tenkte noen forventet noe av deg.

Noen får lettere dårlig samvittighet enn andre. Det kan være mange, og sammensatte årsaker til det.

For noen kan overdreven eller unødvendig dårlig samvittighet ha røtter i oppveksten. Om du for eksempel opplevde at foreldre dine eller andre rettet mye kritikk mot deg og/eller hadde alt for høye krav og forventninger til deg.

Dersom dette er noe du ofte kjenner på og du opplever plager deg, vil jeg anbefale deg å snakke med noen som kan hjelpe deg med å forstå hva dette handler om for deg.

Om du får hjelp til å forstå hva det handler om for deg, vil du letter kunne la være eller gi slipp på følelsen når du skjønner at den dårlige samvittigheten er irrasjonell eller hvorfor du får dårlig samvittighet.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no