Jeg har ofte dårlig samvittighet

Hei!

Dårlig samvittighet eller skyldfølelse kan være en tung følelse. Selv om den har en funksjon for oss så kan for mye av følelsen gjøre det strevsomt for oss.

Skyldfølelse har vi alle og den skal hjelpe oss til å vurdere om det vi gjør er rett eller galt.

Noen ganger kan vi tenke at vi burde gjort noe eller hvorfor gjorde jeg det ikke slik osv. Dette er svært energitappende og kan påvirke oss negativt.

Mitt beste råd til deg er å tenke over om det er noen spesielle situasjoner som gir deg skyldfølelse. Hva er det som gjør at du føler det slik? Behøver du å føle det slik?

Det kan være lurt å snakke med foreldrene dine slik at de kan hjelpe deg å korrigere opplevelsen du har og som gir deg dårlig samvittighet.

Jeg legger ved noen artikler til deg som også kan være til god hjelp for deg.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier