Jeg sliter med visse situasjoner etter å ha opplevd overgrep som barn

Hei og takk for ditt spørsmål.

Det er vondt å lese at du har opplevd overgrep som barn og at du i etterkant opplever situasjoner- og reaksjoner som er vanskelig for deg på grunn av dette. Det er helt normalt å ha reaksjoner etter å ha opplevd overgrep. Det er ikke uvanlig at dette kan være reaksjoner som følger en lenge og som kan prege deler av tilværelsen, som f.eks å unngå visse steder/aktiviteter, slik som du beskriver. Det er viktig at du forstår at det som du opplevde som barn ikke var greit, og at det på ingen måte var din skyld. Du overreagerer absolutt ikke når du tenker og gjør som du beskriver.

Å oppleve noe slik som barn vil kunne være med å forme videre atferd og reaksjoner hos barnet helt ubevisst. Senere i oppveksten, når man i større grad kan reflektere på ting kan man bli mer oppmerksom på dette, og det kan gi ubehag og skamfølelse som gjør at man unnviker visse ting/situasjoner.

Vi tenker at du kan ha nytte av å snakke med noen om det som har skjedd. Hvis du fortsatt går på skole kan du f.eks oppsøke helsesykepleier i første omgang. Eventuelt kan du ta kontakt med helsestasjon for ungdom i ditt nærområde. Her jobber det helsepersonell som har bred kunnskap og vil kunne hjelpe deg med det du opplever som vanskelig. Du kan også velge å kontakte fastlegen din hvis det er en du er fortrolig med eller snakke med en forelder hvis det føles trygt (vi kjenner jo ikke til hvem som har utsatt deg for overgrep i barndommen). Du må selv bestemme hva som føles best for deg.

Vi tror at det kan være lurt at du har etablert kontakt med en hjelper før du starter med en eventuell eksponering da det kan reaktivere noen følelser du kanskje trenger hjelp til å håndtere.

Vi ønsker deg lykke til og håper du finner god hjelp.

Vennlig hilsen lege og spesialsykepleier i samarbeid med Ung.no