Har hatt det veldig tøft, mye som har skjedd rundt meg

Hei!

Så bra at du tar kontakt med oss.

Det høres ut som det har hopet seg opp med mye påkjenninger på en gang. Det er ikke noe rart at du har det tungt i det hele tatt! Og særlig ikke med tanke på at du nå føler deg så alene på skolen.

Når man har det så tungt og har opplevd mye tøft på en gang, er det lurt å snakke med noen om det. Vi mennesker er flokkdyr, og det kan være en vond følelse å føle seg ensom og vi takler tøffe opplevelser best når vi har støtte fra noen rundt oss.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier, rådgiver på skolen, eller på helsestasjon for ungdom. Jeg vil også oppfordre deg til å snakk med foreldrene dine eller andre voksne i familien som du stoler på. Om det er andre du har et godt forhold til, kan du også snakke med dem, f.eks en lærer, trener eller lignende. Du kan også snakke med fastlegen din. Fastleger er vant til å snakke med ungdommer som har det vanskelig, f.eks som strever psykisk etter å ha opplevd vanskelige ting. Legen kan hjelpe deg med å finne ut hvilken hjelp som kan være best for deg, f.eks samtaler med psykolog i kommunen, eller henvisning til BUP der barn og ungdommer kan få utredning og behandling. I BUP gjør de utredning og behandling av psykiske lidelser. Behandlingen er oftest gjennom samtaleterapi med ungdommen, og ofte veiledning til foreldre og ev. lærere/personale på skolen om hva de kan gjøre for å hjelpe og støtte ungdommen sin på best mulig måte. Når en har fylt 16 år er en ansett "helserettslig myndig" og kan bestemme selv hvem som skal bli involvert i behandling og hvem som skal få informasjon. Du kan også be om henvisning og samtykke selv til dette, uten at foreldrene dine vet det. ofte kan det likevel være nyttig at f.eks foreldre får noe informasjon og råd, fordi vi vet at hvordan ungdom har det avhenger mye av hvordan de har og blir møtt på både hjemme og på skolen.

Jeg tenker at du vil komme til å føle deg bedre med tiden, og at de naturlige reaksjonen du har nå, vil gå over. Du kommer til å få venner du kan ha det fint med igjen. Det er kanskje vanskelig å tro på, når du har det som tøft som nå. Men det er viktig for meg å si at du ikke må miste håpet, og også at det er viktig å snakke med noen og oppsøke hjelp, for at du skal få det bedre så snart som mulig.

Ønsker deg alt godt fremover!

Med vennlig hilsen psykologen