Hvorfor får jeg ballongmage etter a jeg har spist om kvelden?

Hei!

Takk for at du skiver til oss i ung.no.

"Ballongmage" skyldes som oftest at magen er oppblåst som følge av luft/tarmgass. Alle har mer eller mindre luft i magen og det er ikke uvanlig at man kan være mer plaget med dette i perioder.

Tarmgass stammer hovedsakelig fra to kilder. Svelging av luft, som er den viktigste kilden, og gassproduksjon av bakterier i tarmen.

Svelging av noe luft skjer naturlig når man spiser og drikker. Spiser eller drikker man veldig fort eller dersom man tygger mye tyggis, vil dette kunne føre til at man svelger mer luft, noe som kan gi plager.

Andre forhold som kan gi økt gassproduksjon er følgende:

• Stort inntak av mat som gir økt gassproduksjon, som fiberholdig mat og matvarer med såkalte tungt fordøyelige karbohydrater (kål, bønner, løk, brokkoli, sopp etc.).
• Laktoseintoleranse: ved inntak av laktose som finnes i de fleste melkeprodukter vil en person med laktoseintoleranse ha vanskeligheter med å bryte ned laktosen, noe som kan resultere i luftplager og diaré.
• Andre matintoleranser, som for eksempel glutenintoleranse, intoleranse mot fruktose i frukt eller mot det kunstige søtstoffer som finnes i typiske sukkerfrie produkter.
• Andre tilstander som påvirker tarmen, som irritabel tarm (IBS), inflammatorisk tarmsykdom, bakterieovervekst i tynntarmen eller endret bakterieflora i tykktarmen, f.eks. grunnet bruk av enkelte medisiner.

Spiser du typisk det samme om kvelden hver dag, kan det kanskje være noen spesifikke matvarer som du reagerer på?

Utover dette kan jeg dessverre ikke si noe mer om hva som kan være grunnen til at du er plaget med oppblåst mage om kvelden uten at jeg har fått snakket mer med deg og undersøkt deg selv. Jeg kan derfor heller ikke gi deg noen konkrete råd for hva du kan gjøre for å unngå dette.

I denne artikkelen kan du lese mer om årsaker til luft i magen, samt råd for hva du kan gjøre for å unngå dette.

Jeg vil råde deg til å følge en del av rådene i artikkelen over. for å se om det blir noe bedre. Gjør det ikke det, kan det være lurt med en tur til fastlegen din slik at du kan få en generelle sjekk, samt flere råd for hva du kan gjøre for å slippe følelsen av ballongmage hver eneste kveld.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no