Problemer både på skole og sosialt, vil ikke prøve sosialt mer

Hei du

Det høres ut for meg som at du har hatt mye motgang i det siste. Både på det faglige og på det sosiale. Dette kan være veldig sårt og vanskelig og det høres ut som du kjenner på sinne og kanskje motløshet. Det kan godt hende det er mange andre følelser som ligger bak dette sinnet. Det høres ut som du har prøvd å få ting til å bli annerledes men så har du møtt motstand og kjent på avvisning.

Slik som det høres ut for meg nå så har disse erfaringene ført til at du ikke orker å prøve mer og at du dermed beskytter deg selv gjennom at du sier at du ikke vil prøve på noe sosialt nå. Dette er gjerne en måte å unngå å bli skuffet på. Det er som sagt veldig vondt å kjenne på avvisning og motgang. Det høres ut som det kommer ut ganske kraftfullt hos deg - gjennom at du f.eks kjenner raseri, har kastet møbler og bruker skjellsord på kusinen din.

Det høres ut som kusinen din ønsker å være der for deg nå men at du beskytter deg også der. Det høres ut som at du kjenner på svik fra at hun ikke snakket med deg når du trengte henne og trengte besøk fra henne. Kanskje har hun sin versjon av hva som skjedde på dette tidspunktet og det beste for å kunne klare å finne ut av dette er å kommunisere sammen. Du kan fortelle henne at du følte deg sviktet (dersom det er det du kjenner på) og se hva hun sier, kanskje trenger hun å få fortalt sitt synspunkt og gjerne også be om unnskyldning dersom hun også mener hun sviktet.

Når det gjelder søvnen og hallusinasjonene så høres ikke det så bra ut i lengden. Sansene våre kan spille oss puss når vi sover dårlig over lang tid men det er jo et tegn på at søvnen ikke er bra nok i det hele tatt. Jeg tenker det er lurt om du går til fastlegen for å fortelle om dette - kanskje trenger du råd, støtte og hjelp for å komme inn igjen i bedre søvnrutine.

Så fint at du trives med å trene. Det er sunt og bra for både kropp og sjel. Men når du sover dårlig så vil det på sikt også bli vanskelig å orke trening. Så kanskje det også kan være en motivasjon for å ta tak i dette. Når det gjelder det å måtte være i et rom der andre på din alder trener så blir det vel fort sånn på et treningsstudio etc. Da kan du enten konsentrere deg om deg selv gjennom øvelsene/treningen og f.eks musikk osv. ellers vil det jo etter hvert være mer muligheter for utetrening når våren snart kommer slik at du kan være mer i fred enn på et studio.

Trenger du å snakke med noen om alle belastningene du har kjent på så kan du også gå til helsesykepleier på skolen din. De som jobber der er vant til å snakke med andre på din alder om alt mulig som er vanskelig. Mye av det du kjenner på høres det ut som at kommer ut ganske kraftfullt og det er lurt å få satt ord på det sånn at du får uttrykt deg også gjennom ord.

Jeg ønsker deg bare det beste.

Med vennlig hilsen psykologen