Hvordan støtte kjæresten min når han er så streng med seg selv ?

Hei, takk for at du skriver til oss og viser så god omsorg for kjæresten din.

Det å hjelpe andre til å akseptere at ting ikke blir som forventet alltid er en jobb som kan ta tid. Hans personlighet og måte å reagere på er formet siden han var barn, og kanskje er det årsaker som ligger til grunn som han ikke engang husker selv. Hvis han alltid er streng med seg selv, hvordan er han med andre ? Det å ikke tåle egne feil, gjør det vanskelig å snakke om det. Han går kanskje i forsvar, eller vil ikke innse sine egne reaksjoner når han er negativ mot seg selv. Da er det ikke så lett for deg som kjæreste å gjøre noe med. Det er du jo også bevisst på.

Du kan som du sikkert gjør, vise han andre måter å reagere på, ved å vise han positiv oppmerksomhet når han takler slike situasjoner på en god måte (hvis det også av og til skjer). Dette kaller vi positiv forsterkning, noe som forskning viser er mer effektivt enn å påpeke negative reaksjoner. Prøv å overse han litt når han blir sur, kald osv. La han være i fred, han trenger trolig det. Så kan du heller si noe hyggelig når du ser at han mestrer at verden går litt imot. Det vil han trolig merke og synes er godt for selvtilliten.

Haan er jammen heldig som har deg som kjæreste!

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.