Er usikker på meg selv for tiden. Hva kan jeg gjøre for å få det bedre?

Jente, 18

Hei! Jeg er usiker på meg selv fortiden og blir veldig fort usikker på ting. Som er veldig vanskelig og tungt. En situasjon var når kjæresten min skulle til meg men var usikker på om han skal komme på middag eller ikke og skrev "det spørs litt hva dere skal ha til middag" Assa at det var litt sånn avgjørende for om han skulle spise hos oss eller ikke. I hodet mitt så hadde aldri jeg skrevet det og jeg føler det blir feil og skrive. Men så er det kanskje ikke det? Jeg tok det opp med han. Men han syns ikke det var noe feil i det. Og da blir jeg så usikker. Også kjenner jeg at jeg er så redd for og ikke bli forstått av han selvom jeg blir det. Og jeg vet ikke hvor det her kommer ifra og klarer ikke og sette ord på det helt. Men når det oppstår sånne ting som situasjonen over så blir jeg lsm så redd men skjønner ikke hvorfor. Og er det greit og skrive det han skrev? Det her bekymrer meg, spesielt når jeg reagerer sånn på ting han gjør som jeg ikke ville gjort selv. Hvordan kan jeg løse d?

Hei

Takk for at du deler med oss på Ung.no!

Det er veldig modig av deg å skrive så åpent, det viser at du prøver å forstå deg selv og få det bedre, og det er en utrolig viktig start.

Når du allerede føler deg litt usikker på deg selv, kan små ting kjæresten din sier eller gjør fort få større betydning enn de egentlig har. Da kan det være lett å begynne å tenke mye på hva han mente, om du reagerte riktig, og om han egentlig forstår deg.

Når han skriver at det spørs litt hva dere skal ha til middag, trenger det egentlig ikke å bety noe mer enn det. Han kan rett og slett ha vært usikker på om han hadde lyst på akkurat den maten. Det er ikke feil å skrive det, selv om du selv kanskje ville formulert deg annerledes.

Det er viktig å huske at selvom dere er kjærester og står hverandre nær så kan dere reagere og si ting veldig ulikt. At du selv ikke ville skrevet noe på en bestemt måte, betyr ikke nødvendigvis at det er feil når han gjør det.

Noen ting som jeg håper kan være til hjelp for deg:

Legger ved en artikkel om følelser nedenfor som kanskje kan hjelpe deg. . Når du har jobbet litt med dette, og får en oversikt over hva som er "triggerene", kan dette være til hjelp.
Du kan hjelpe deg selv med å håndtere tankene dine og følelsene lettere ved å få veiledning og hjelp av appene tankevirus og grubl under.
Det å bli bedre kjent med kjæresten sin kan også være en mulighet. Uansett hvor godt vi kjenner hverandre, så kan man alltid bli kjent på en litt annen måte.
Du kan også være nysgjerrig på deg selv og ditt eget forhold til kjæresten, ved å utforske de gode sidene ved det. Det er jo sånn at det man er redd for eller de negative tingene, gjerne tar større plass enn de positive.
Det kan være greit å snakke litt om ting som er vanskelige underveis, slik at det ikke bygger seg opp hos deg. Her kan du få hjelp i artikkelen jeg har lagt ved
Til slutt vil jeg si at det kan hjelpe å snakke med noen som du er trygg på og stoler på. Her kan helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller en klok voksen være til hjelp. Chatten under er også god å ha hvis du trenger det.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 4.10.2026