Hvordan kan jeg slippe å være redd for maur?

Hei

Det er ikke rart å være redd for maur, og det er mange som synes det er skummelt med små innsekter. Den beste behandlingen mot å være redd for insekter, er faktisk å øve seg på å være i en situasjon hvor du kommer bort i dem. Kanskje du kan gjøre dette med en av foreldrene dine eller en venn du er trygg på?

Det trenger ikke være å ha en maur på hånden med en gang, men du kan starte med å bare stå å se på den på avstand. Neste gang, står du litt nærmere. Så kan kanskje en venn eller en i familien din ha en maur på hånden som du kan se på, før du kan prøve dette neste gang. For noen kan det ta lang tid å komme dit, så du må finne det tempoet som fungerer for deg.

Hvis du kan gjøre denne øvelsen med en person som er trygg og ikke redd for maur, vil det være lettere for deg, da du ser at de er helt rolige. Det kan være ubehagelig når du øver deg, men sakte men sikkert vil du venne deg til det, og kanskje det ikke blir så skummelt lengre.

Du kan også snakke med helsesykepleier om dette, som kan gi deg råd hvordan du kan møte angsten så ikke den ødelegger sånn for deg i hverdagen din.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no