Hvordan kan jeg unngå virusinfeksjoner?

Jente, 17

Hei, Jeg fikk kyssesyken i mai og var veldig syk i mange uker. Etter sommerferien har jeg vært forkjøla med feber to ganger, og har hatt korona. Nå er jeg veldig redd for å bli syk igjen. Jeg føler det er helt umulig å beskytte seg mot virus når jeg både må ta buss og sitte i et fullt klasserom hver dag. Jeg er nøye på god hygiene, og bruker munnbind når det er mye folk på bussen. Jeg tar også vitamin D. Og hviler mer enn før. Er det noe mer jeg kan gjøre for å unngå å bli smittet?/Bli veldig syk av vanlig forkjølelse? Føler at kroppen min fortsetter å være svak fordi den ikke får pause fra virus.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette må være veldig kjedelig for deg og at du lurer på hva du kan gjøre for å slippe å bli så syk av virusinfeksjoner.

Ut ifra hva du beskriver, så høres det ut som at du tar de nødvendige forhåndsreglene for å så godt som mulig unngå smitte. Det aller viktigste er nok å være nøye med hygiene og å unngå direkte kontakt med personer som du vet er syke.

Ellers vil en sunn livsstil hvor man både spiser bra og trener regelmessig kunne være med på å booste immunforsvaret, selv om dette i seg selv nok ikke vil holde virusinfeksjonene borte.

Hvis du er veldig plaget med at du lett blir syk, kan du også ta dette opp med fastlegen din for en vurdering og flere råd for hva du eventuelt kan gjøre.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Besvart: 24.10.2023