Ofte syk, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det ikke unormalt å være en del syk, spesielt på denne tiden av året, hvor forkjølelse og virusinfeksjoner nærmest "blomstrer" rundt oss. Jeg kan imidlertid godt forstå at det er veldig kjedelig å oppleve å være syk så ofte som hver tredje uke, sånn bør det jo ikke være!

For å bygge opp et så godt immunforsvar som mulig gjelder det å ha en sunn livsstil. Dette innebærer et kosthold med nok, sunn og næringsrik mat, samt det å være i regelmessig fysisk aktivitet. Dette kan du lese mer om i vedlagte artikler.

I tillegg er det viktig å fokusere på å få nok søvn, forsøke å unngå stress og ellers kle seg etter vær og vind når man er utendørs.

Ettersom du opplever å være mye syk, kan det også være fornuftig å ta en tur til fastlegen din slik at du kan få en generelle sjekk og utelukke at det er noe annet som kan ligge bak, som kanskje kan kreve behandling.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, legen