Hjertet mitt slår raskere enn før. Bør jeg kontakte lege?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er veldig ubehagelig for deg og at du lurer på om du bør oppsøke lege for en undersøkelse.

Det du beskriver med hjertebank, rask puls, pustevansker og en følelse av uro kan komme av flere mulige årsaker og det høres sannsynlig ut at det kan ha en sammenheng med både stress, følelsesmessig belastning og bruk av snus og energidrikk.

Å bli dumpet kan gi både psykiske og fysiske reaksjoner. Angst og stress kan føre til rask puls, hjertebank, og følelsen av å ikke få puste.

Når det gjelder snus og energidrikk inneholder disse nikotin og koffein, som stimulerer nervesystemet og kan øke hjertefrekvensen og gi uro i kroppen.

Når du prøver å roe ned og fokuserer på pusten, kan det hende du ubevisst puster for mye (dypere eller raskere enn nødvendig), noe som kan gi en følelse av at du mister pusten.

Her er noen tips til hva du kan gjøre nå:

• Reduser energidrikk og snus, spesielt samtidig.
• Prøv rolig fysisk aktivitet, som gåturer eller yoga.
• Øv på pusteteknikker. Pust rolig gjennom nesen og tell f.eks. 4 sekunder inn og 6 sekunder ut.
• Snakk med noen du stoler på om hvordan du har det. Kjærlighetsorg gjør noe med kroppen, ikke bare sinnet.

Hvis dette ikke hjelper og plagene dine vedvarer eller blir verre, vil jeg råde deg til å kontakte fastlegen din for en undersøkelse og for utelukke sykdom eller andre underliggende årsaker.

Ellers bør du også kontakte lege hvis du opplever at hjertet slår raskt uten fysisk anstrengelse, særlig hvis det er vedvarende, du opplever brystsmerter, svimmelhet, besvimelse eller tungpust, eller hvis du føler deg generelt urolig i kroppen over lengre tid, og det går utover hverdagen din.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no