Får av og til ubehag i brystet når jeg legger meg.

Hei!

Du sier du av og til opplever å ha en ubehagelig følelse i brystet når du legger deg, særlig etter inntak av koffeinholdig drikke eller hvis du er urolig. Det i seg selv høres helt normalt ut.

Når man drikker koffein vil det typisk kunne gi hjertebank og ubehag i brystet. Det kan også forverre uro og angstfølelse. Det kan være du opplever at det letter ubehaget ditt om du kutter ned på/kutter ut koffeinholdig drikke (kaffe, cola, energidrikk etc) for en periode.

Det er heller ikke unormalt at man kan føle ubehag i brystet når man er urolig, føler seg nedfor eller opplever stress eller angst. Mange vil blant annet kunne oppleve hjertebank, rask puls, muskelspenninger og at det kan knyte seg i brystet og det kan bli vanskelig å puste. Frigjøring av stresshormoner påvirker kroppen på ulike måter, og vil dermed føre til slike fysiske reaksjoner som følge av det følelsesmessige stresset.

Mange kan bli engstelige fordi de tror symptomene er tegn på alvorlig sykdom og hjertesykdom. Det kan igjen forverre stressymptomene. Mange opplever bedring av å bevege på kroppen slik som du selv nevner, eller ved å få tankene over på noe annet.

Det er heller ikke uvanlig at man lettere kjenner på slike symptomer og plager når man legger seg for kvelden og det er færre distraksjoner rundt som tar oppmerksomheten og fokuset ditt.

Når det er sagt så er det vanskelig for meg å si noe mer sikkert om symptomene dine og hva det kan skyldes når jeg ikke får stilt deg spørsmål eller undersøkt deg selv. Hvis dette er noe du stadig opplever eller du er bekymret, kan det være greit å oppsøke fastlegen for en sjekk.

Tilkommer det andre symptomer som kortpustethet, svimmelhet eller brystsmerter, er det viktig å oppsøke lege for å utelukke om det kan foreligge en medisinsk tilstand som årsak til plagene dine.

Det er fint at du har teknikker for å takle angstsymptomene dine, men noen ganger kan det være behov for å snakke med noen om hvordan man har det og få riktig psykisk helsehjelp. Snakk med fastlegen din, eventuelt med lege på helsestasjon for ungdom for videre hjelp.

Legger ved artikler du kan se nærmere på.

Håper dette var til hjelp for deg, alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no