Hvordan bruker jeg vaginakuler riktig?

Jente, 19

Hvordan bruker jeg vaginakuler riktig? Hvordan vet jeg om jeg bruker de riktig? Jeg klarer ikke å finne ut om bekkenbunns musklene mine er svake eller sterke, for jeg vet ikke om jeg bruker kulene riktig. Hvis jeg fører de så langt inn som jeg kan, så blir de værende der uten at jeg trenger å bruke musklene, jeg kan hoppe uten at de faller ut, men hvis jeg ikke dytter de helt inn, så sklir de ut veldig fort og er nesten umulig å holde. Og noen ganger når jeg prøver å stramme musklene, så bare dytter jeg de ut istedenfor å holde dem inne. Hva betyr dette? Er musklene mine svake eller sterke, eller midt imellom? Jeg har to par vaginakuler som jeg bytter mellom. Det ene paret veier 190g og er 3,3 i diameter, og det andre paret veier 18g og er 1,9 i diameter, det jeg skrev gjelder begge parene. Min siste menstruasjon etter jeg begynte å trene musklene var også uvanlig smertefull, og jeg lurer på om det har noe med det å gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det finnes ikke noe forskning som støtter at å stramme musklene i bekkenet med vaginakuler i skjeden har noen effekt.

For å kjenne på styrken i bekkenbunnsmusklene kan du føre en finger inn i skjeden og så at du strammer bekkenbunnsmusklene. Da vil du kjenne trykket fra disse musklene mot fingeren. Disse musklene er vanligvis ganske sterke hos unge jenter.

Du beskriver et helt vanlig forløp av å føre vaginakuler i skjeden. De er kuleformet. Idet kulene ligger nede i skjeden og du strammer musklene, glir de ut. Nedre del av skjeden går gjennom en åpning i fremre del av bekkenbunnsmusklene. Ligger kulene helt oppe i skjeden, er det bedre plass og de glir ikke ut.

Det er med andre ord ikke noen effekt av å prøve å "trene" musklene i bekkenet med slike kuler. Du kan heller øve på å få kontroll på disse musklene ved å stramme og slappe av i de. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Om bruk av kulene har påvirket på noe vis slik at menstruasjonen ble mer smertefull kan jeg ikke svare på.

Å trene bekkenbunnsmusklene/få kontroll på de, påvirker ikke menstruasjonen. Du får ikke mer menstruasjonssmerter av å trene bekkenbunnsmusklene.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 24.6.2023