Spørsmål og svar

Når man har hard avføring bør man da spise mye fiber eller lite?

Jente, 13

Hei! Jeg bare lurer på hva man burde spise når man har hard avføring bør man da spise mye fiber eller lite?

Svar

Hei!

Godt spørsmål! Sliter man med hard eller treg mage bør man spise mer fiber og passe på at man drikker nok væske. Generelt har vi med vestlig kosthold typisk for lite fiber i dietten vår. Både vann og fiber bidrar blant annet til å gjøre avføringen mindre hard ved å øke væskeinnholdet. Fiber finner du i grove kornprodukter, frukt, grønt og belgvekster. Spis mindre av lite fiberholdige matvarer som feks loff og annen finbakst, kaker og kjeks.

Håper dette var oppklarende!

Mvh

Legen

Besvart: 17.9.2021

Vi har valgt ut dette for deg

""
Nyttig å vite om avføring, fordøyelse og dovaner
Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
Tegning av en gutt som er hos fastlegen sin.
Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Er til tider er ekstremt hard i magen, kommer også gult slim
Helsa di
Er Farris og Taffel bra for å ikke få hard avføring?
Kropp
Har noen avføringer med litt blod, får også blåmerker lett.
Helsa di
Har skarp og hard avføring, - har ikke spist noe slikt
Helsa di
Jeg ser appelsin i avføringen, er det grunn til bekymring?
Helsa di
Tips for å få litt hardere avføring?
Helsa di
Har i det siste hatt litt treg mage og har gjort veldig vondt på do
Helsa di
Sliter med at det er rester av avføring i endetarmen, blir aldri helt ren
Helsa di
Har lenge gått med blod og smerter etter toalettbesøk
Kropp
I dag la jeg merke til at jeg hadde en slags hudbit rett vd rompehullet
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål